想象在陽(yáng)光明媚的暮春時(shí)節(jié)，坐在干凈的露臺(tái)上，你可愛的小寶寶就斜靠在你的懷抱里，兩個(gè)人都被太陽(yáng)曬得懶洋洋的，那感覺(jué)一定很美，很讓人向往。的確，帶寶寶曬太陽(yáng)，這不僅是醫(yī)生的建議，而且也是每個(gè)爸爸的心聲。

  傳統(tǒng)觀念中，月子里的寶寶是不能出屋的，更別說(shuō)到戶外曬太陽(yáng)了。隨著人們科學(xué)育兒意識(shí)的提高，新生寶寶曬太陽(yáng)的觀念已經(jīng)被普遍接受了。但是月子寶寶畢竟還小，曬太陽(yáng)還是有一些講究的。

  太陽(yáng)光中的紅外線溫度較高，對(duì)人體主要起溫暖作用，可使身體發(fā)熱，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人體活動(dòng)功能。太陽(yáng)光的紫外線能促進(jìn)皮膚中的麥角因醇轉(zhuǎn)變成維生素。維生素D進(jìn)人人的血液后能幫助吸收食物中的鈣，預(yù)防和治療小兒佝僂病。紫外線還可以刺激骨髓制造紅細(xì)胞，防止貧血，并可殺除皮膚上的細(xì)菌，增進(jìn)皮膚的抵抗力?？梢?，新生寶寶曬太陽(yáng)很重要。

  新生寶寶太小時(shí)不能直接到室外曝曬，只能在室內(nèi)，斜射陽(yáng)光時(shí)打開窗子給寶寶曬太陽(yáng)，一般健康寶寶2周后即可在室內(nèi)曬太陽(yáng)。一般出生3～4周后，就能抱到戶外曬太陽(yáng)了。要讓寶寶放心享受日光浴，你首先要了解下面的知識(shí)。

  1．時(shí)間選擇

  日光浴最好選擇在無(wú)風(fēng)的晴天，以9~11時(shí)、16～17時(shí)為最佳。12—16時(shí)這段時(shí)間，最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，曬得時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)寶寶造成傷害。

  日光浴應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則。剛開始每天曬1~2次，每次5～10分鐘，適應(yīng)一段時(shí)間后，可慢慢延長(zhǎng)。陽(yáng)光較強(qiáng)時(shí)可少曬一些時(shí)間，陽(yáng)光太強(qiáng)烈時(shí)最好不曬。

  2．地點(diǎn)選擇

  在塵埃和煙霧較多的環(huán)境中進(jìn)行日光浴，會(huì)對(duì)寶寶的呼吸產(chǎn)生不利影響，同時(shí)，塵埃和煙霧還會(huì)阻止紫外線的透過(guò)，不能使皮膚真正受益，所以要避開。

  給寶寶曬太陽(yáng)應(yīng)避開有花粉的地方，防止花粉過(guò)敏。

  3．方式選擇

  日光浴可以分部進(jìn)行，天氣暖和時(shí)，可先從足、大腿、腹部開始，然后到胸和背部。而且開始的時(shí)間要短，范圍要小，然后再慢慢地增加曬太陽(yáng)的時(shí)間和范圍。頭部和臉部一般不要直接照射，特別是眼睛，可置陰涼處或戴遮陽(yáng)帽。一般寶寶曬太陽(yáng)的順序是：最初的兩三天，可從腳尖曬到膝蓋，5～10分鐘即可。然后可擴(kuò)大曬的范圍，從膝蓋擴(kuò)大到腿根部。除去尿布，可連續(xù)兩三天都曬到肚臍，時(shí)間15~20分、鐘。最后可增加曬背部約30分鐘。

  4．曬后補(bǔ)水

  日光浴后，即用干毛巾或紗布為寶寶擦干汗跡，然后換上干凈的衣服，及時(shí)給寶寶補(bǔ)充一些水分，如果汁、蔬菜湯等。

  5．特別提示

  在日光浴的過(guò)程中，如發(fā)現(xiàn)寶寶出汗多、精神委靡、皮膚發(fā)紅、心跳加快等狀況，應(yīng)立即停止日光浴，讓寶寶喝溫水或鹽糖水，并用溫水給寶寶擦身。

  一般的小病如感冒，只要沒(méi)有太大的異常，可以繼續(xù)進(jìn)行日光浴。

  結(jié)核菌素反應(yīng)陽(yáng)性轉(zhuǎn)化的寶寶在1年內(nèi)不要進(jìn)行日光浴。

  有過(guò)敏史的寶寶盡量不要多曬太陽(yáng)。雖然曬太陽(yáng)對(duì)寶寶健康有諸多好處，但對(duì)于有過(guò)敏史的寶寶來(lái)說(shuō)，曬太陽(yáng)更可能是誘發(fā)過(guò)敏性癥狀的導(dǎo)火索，尤其是以往有過(guò)日光性皮炎、季節(jié)性皮炎的寶寶要注意盡量避免曬太陽(yáng)。

  年輕的爸爸們，只要你按照上面的幾條為寶寶把好了關(guān)，那么沐浴在陽(yáng)光下的寶寶，一定會(huì)更健壯！

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